IQ 智商聪明亚健康 BBC 自信生活状态

还记得frish 是个小孩子的时候, 最喜欢听别人夸奖自己的就是, 这孩子真聪明! 小的时候的确很聪明, 学习素描和小提琴, 学得都非常快, 数学班一起测智力测验, 我也是得分最高的孩子。小时候拼拼图和背广告词, 也经常让大人感到吃惊…我想每个人都会有值得炫耀的童年小事, 也会觉得比长大了更有灵气。

然而在城市之中, 特别是不规律的大学生活或高压的工作环境让人变得似乎不如更年轻的时候健康敏捷, 甚至有些思维迟钝。BBC的一个叫"一周变得聪明绝顶" 的节目介绍了一个通过改善饮食、睡眠以及适当训练迅速改善智力的方法, 可以在一周时间将你的智力提高40%左右!

在我们常人的理解之中, IQ 是一个固定的指数, 与生俱来。然而最新的人体科学发现表明, 通过一定的途径脑力是可以得到改进的, 比如锻炼记忆力 , 在新的空间工作, 做有挑战的事以及健康饮食。科学家设计了一系列组合训练, 他们基于健康的饮食, 积极的身体训练, 通过如解谜游戏或记忆清单让人们更加睿智, 更自信, 更好地做出决定。

实验在15名志愿者中展开, 在持续一周的时间内, 他们被要求采取"变得决定聪明"的方法下生活。实验者希望这些人最后可以比他们接受实验前聪明10%, 然而让人惊讶的是, 这些志愿者最后提高了比预想聪明了40%! 然而, 有一个受试者比先前的分数下降了20%。这位大哥在测试前一天玩high了 — 说明酒精妨碍智力。大家想保持头脑清醒, 思维敏锐, 就少喝点酒吧!

100位顾问展示了一本50页的《变聪明指南》, 让我们接着看看专家建议: 蒙上眼睛绕在自己家里走, 每天用"另一只手"使用鼠标一小时, 玩玩填字游戏之类的..听着有点扯是不是:)

但不妨一试。至少我们会习惯健康的饮食, 充足的睡眠, 让我们在状态不佳的时候更自信, 有更好的精神状态!

变聪明指南

     星期一 晚饭要吃含油的鱼, 骑自行车、漫步或者乘公共汽车去上班。
     星期二 在辞典中翻一些自己不太常用的词, 并且在谈话中使用他们。
     星期三 上瑜伽, 比多拉(Pilates 谁知道是什么东西..?)或者冥想课, 和陌生人说话。
     星期四 选择不同的路线上班。观察倒计时表或者做点脑筋急转弯。
     星期五 拒绝咖啡因或酒精。记以下你的购物清单。
     星期六 用"另一只手"刷牙。洗澡的时候要闭眼。
     星期日 找到周末日报的填字游戏或者愉快地散散步。

插图选自《Scientific American》。

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一周变得聪明绝顶

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