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  • 还不错,爷还能活到77

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         貌似很靠谱的一个测试(不用我说,肯定不靠谱),用医学角度测试你的寿命。Try了一下,还不错:

        您的生命只剩下: 1687990474
     
     你将于公元2061年7月5日去世,终年77岁!

        其实,还不错,嘿嘿。有空做一个70年规划。
         不过这个测试最NB的部分在测试后那个"我死后的世界"的link…太摇儿了。-_-.

         *测过的朋友就不要来晒了…貌似身边人都比我长寿..要早点和你们说byeby喽!

         测试地址 http://www.ddhealth.cn/dotest.aspx     

        我健康的详细分析

     

    您无法改变时间移动的脚步,但却可以改变您的寿命日期!根据您输入,我们对您目前的身体状况分析如下:
     
    您的BMI指标为:21.97
    体重指数BMI(Body Mass Index)指的是人体身高体重之间的一种关系。BMI在一定程度上反应了人体的肥胖程度(正常、超重、肥胖)。成年人体重指数BMI的计算方法是:体重÷身高2,这里体重的单位为千克,身高的单位为米。比如说一个成年人的体重为70公斤,他的身高为175厘米,那么他的BMI为:

            70÷1.752 = 22.86

    对于我们中国人来说,体重指数在20~23之间是最理想。如果大于25属于肥胖;如果大于30那就是重度肥胖!

     

    体重指数BMI只是单纯的人体身高体重的关系,对于一些特殊情况,它并不能反映人体中实际脂肪的数量,而脂肪含量过高才是危害健康的因素。由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内,所以一个BMI指数超重的人,实际上可能并非肥胖。举个例子,一个练健美的人,由于有很高比例的肌肉,他的BMI指数会较高。这种情况下,他的身体的脂肪比例并不高,所以不需要减肥。
     

    您也许应该考虑改变饮食结构
    世界卫生组织统计表明,发达国家中70%以上的死因为癌症和心脑血管病,而癌症和心血管疾病的发生与他们不合理的饮食结构有密切的关系。粮食不要越吃越少。要保持能量来源以粮食为主的基本特点,并且不要越吃越精,要重视搭配一定的粗粮…… 【全文
     
    建议您戒烟
    健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起肺癌,但是很少人知道它也是许多其他癌症的危险因素,包括口腔、咽喉、膀胱、肾脏、胰脏、和子宫颈等癌。吸烟增加呼吸系统疾病,如肺气肿、慢性支气管炎、慢性肺阻塞疾病等的危险性。吸烟的人死于心脏病的比不吸烟的人多两倍。吸烟也是使末稍血管闭塞,也就是使送血到腿和手臂肌肉的血管变窄的主要危险因素。

     

    吸烟也使皮肤早起皱纹,引起口臭。三十五岁以上,用避孕药并吸烟的妇女,有很高的机率会得到心脏病、中风、和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产,或生出来的婴儿体重过轻…… 【全文
     

    胆固醇方面的基本知识
    一定量的胆固醇是有益于健康的,但是血液中胆固醇过多就会增加患心梗或中风的危险,因为低密度低密度脂蛋白(LDL)在运送胆固醇的时候,很可能会沉淀在动脉壁上引起动脉狭窄,大块的胆固醇沉积可以完全阻塞动脉, 使血流不能通过。如果为心脏供血的血管阻塞就会发生心梗。如果为脑部供血的血管阻塞, 就会发生中风。

     

    胆固醇可由肝脏自行合成,也可由动物性食物中摄取。这里需要注意的是,直接摄取食物中的胆固醇不是造成高胆固醇的主要原因。主要原因是由于食用过多含有饱和脂肪酸的食物,这些饱和脂肪酸被人体肝脏吸收转化而成为胆固醇。另外一些其他因素对人体胆固醇高低也有很大影响,这包括遗传因素,饮食习惯,情绪波动,运动量大小等等…… 【全文
     

    您的血脂也许偏高,需要注意
    高血脂是现代富贵文明病之一。随着生活的质数提高,高蛋白、高脂饮食机会增多,加上运动量减少,血中的脂肪由于没法燃烧消耗而积聚从而导致高血脂。高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶,发病率高。高血脂非常危险,有人称之为“无声的杀手”。这是因为它不易被查觉。高血脂在早期和轻度时几乎没有任何感觉,它的致病是一个非常缓慢的过程,因为缺乏不舒服的感觉,往往不能及时发现。幸运的是,您已经知道自己的血脂比较高,从而可以尽早下手积极治疗。

     

    有研究证明,高血脂症患者,血脂水平下降1%,心脑血管疾病的死亡率可下降2%,因此,降低血脂水平是预防和治疗心脑血管疾病的重要而有效的手段…… 【全文
     

    注意您的血糖
    血糖值和血压、胆固醇一样普遍让人关注。血糖值也是肥胖及成人病的危险信号。当血糖过高时,病人会出现疲劳、口干及皮肤干燥、口渴加剧、饥饿感、视物模糊、无法解释的体重减轻、尿量增多、恶心呕吐等症状。但是高血糖的症状有时候可能很微妙。你可能感到异常口渴,或者感到总想去排尿,你甚至会出现视力模糊。有时,如果你的血糖水平太高,你反而感觉不到有什么异常。你可能会感到十分疲倦无力。了解确实情况的惟一方法是测试血糖水平。如果血糖高于250mg/dL,说明你患高血糖症。(有些人在比此低的血糖下也会出现一些症状)…… 【全文
     
    建议您每年至少体检一次
    定期体检是一种保障健康的有效手段。有些原来自认为健康的人,被发现患病时,已经出现了肾衰竭;有些自认为没病的人,被发现肝硬化;有的乙肝病人

  • MSN 在HK Milk上的广告

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       翻了下去年的《Milk》,发现了这例Live Messanger的广告。翻开香港杂志,可以感觉到和大陆这边的广告风格非常不同,信用卡和食品都可以做得很时尚,更多传递一种态度,无所谓产品本身是什么,选择我就是一种Style。

       IT产品怎么在平媒做广告?罗列功能?产品盒?界面图?如何让用户心动?关注一下这例MSN广告,无关技术,更加关注应用层面,保留了我们熟悉的交流场景:美女、个性头像、口头语、感情交流:Wats Ur MSN?

       07年Milk上的MSN Messager 广告

      

  • 打破惯例也许就是件好事,##。

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    Breaking&Entering 解构生活

     

     

     

     

     

       《解构》还是很有人味的电影。建筑公司的合伙人着迷于清洁工,年轻的小偷送回了偷走的笔记本的主人的照片,对自己女朋友的女儿的宽容和疼爱,贫苦的妈妈对于儿子的保护与牺牲,警察劝说失主不要让青少年小偷坐牢,扫街的妓女送还了男主角的路虎..。

       片子中很赞Binoche的表演(大姐太胖了),操着一口外乡英语,传统而固执。Jude Law与女朋友之间关于家庭与情爱的讨论也非常值得看:“那时我们亲密无间,现在这个对我来说,不过是个牙印罢了。” 这出戏会让许多人有所共鸣,我们和别人的关系走入颊角,却不知道该如何Break.片子的结局webto说太和谐啦其实我还蛮喜欢,Binoche最后出现时的眼神中包含了很多东西。
       其实我觉得这个片子最出彩的地方在judy与站街女的戏,“animals don’t talk, because they don’t lie”。还有那段:

       "I have to charge you.","I keep warm, I buy coffee.It’s a trade,You abuse me, that’s business."看到这当时就笑了,这话从一个妓女的口中一本正经的说出来,太可爱了。

      
       比较关键的台词:

       有些东西被砸了
       我是说,不光是玻璃被砸了
       但是破坏并不一定就是坏事,对吗?
       打破惯例也许就是件好事
       也许,也许在修理窗户之前
       应该再打碎些玻璃
       我的工作就是这样
       我专门负责整理
       要是建筑物间出现不协调
       就轮到我们大显身手。”

  • 森马Semir..印象中的村牌子,网络广告一直打得很凶。
    去年还因为"我不管全球变暖,至少我好看"的广告语遭到了谴责
    好事儿点了一下08的广告, 觉得专题做得还不错:
    1.整合行销,市场活动比较全方位,花样也多,统一感稍差
    2."至少我好看"的广告语, 定位比较村儿, 比较符合森马的目标市场
    3.网站上面Flash视频人物运用得挺好, 有点受众平等交流的意味
    4.用户激励稍差,给我一个参加这么多乱起八糟活动的理由?明显一点。
    5.互动性不错, Flash站点抓人,比干巴巴的HTM更让人接受。
    6.森马只卖南方?北方都还是大冷天那..在网上就搞起了反季销售.

    感觉
    一,森马在进步,网络行销的花招越来越多。
    二,品牌会越做越没有内涵。不上进,肤浅的品牌态度,社会责任心差。或许中国青少年需要这样的牌子,反正现在新一代不都这样嘛。
    三,  会越来越赚钱。在森马的好朋友说07一年赚了xx亿,可观。

    森马2008专题站 http://2008.semir.com

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  • 弹钢琴的小猫 | 爵士猫

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    Jazz Cat *_*
  • 我的2007

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    2007.1

     住在西南村。07年第一天是这样的:晚上和Lanslot、小宁及其女友还有Anson及其女友吃川菜,开了一瓶Jack Dannles。每天练琴,电影,陪猫,读书,游戏,定盒饭,翻译外国网站文章,半夜煮混沌–速冻王子。怀念。

    相关blog.《07年第一天》http://www.21du.com/frish/post/96.html

    2007.2

    喝酒。

        2月回了趟家。大学,新春,情人节(和webto过了大半个情人节-_-)。其他的事情,想不起来了。哦对,之前去了趟北京的公司。还打包了一个大箱子,暂时告别西南村的兄弟们。走之前那天晚上Lanslot开了瓶黑方,大家一起成语接龙,Lanslot输得一塌糊涂趴到了地上。快乐。
        2月好像喝了好多酒,可立安也去过无数次。印象中还有一些不省人事的短暂幸福瞬间。yoooo好像也是2月回来的吧。
    相关blog.《瑞雪兆》http://www.21du.com/frish/post/112.html

    2007.3

        3月的大部分时间也在家,3月怎么过来的,竟然记不得了。最后悠闲的日子。
    相关blog.《昨天买假电池 今天买假Marboro 。》 http://www.21du.com/frish/post/119.html

    2007.4

         愚人节那天到的北京,印象深刻。下车后忽然很迷茫不知道该去哪,跑到五道口=M=,要了早餐碰到练习中的算命大婶。后来去了18家,第二天开始上班。记得见了一次丢丢。3号生日那天和龟猪二人五道口随便吃了顿饭,回公司宿舍收到西南村众jr的祝福短信。4月的生活简单,单调。上班到晚上89点,买烟,回宿舍,看书。偶尔去五道口找猪。或者和webto和18西门翅。月末回天津,南开圈子的好兄弟们疯了一下,还发生了特别的事情。4月平淡中又美好,又快乐又不快乐。

    相关blog.《下一站 北京 。》http://www.21du.com/frish/post/120.html
    相关blog.《死去的时光, 野孩子 。》http://www.21du.com/frish/post/133.html

    2007.5

     5.1回了家,依然是各种饭局酒局。5月一些事情挺不开心,纠缠不清,也让人明白了很多。接下来的几个月长大了不少。在学校好像也呆了好一阵,论文的事情。租到了大房子,很晚才搬过去,那时很和谐。5月开始学做饭了。学校的东西也纷纷打包,伤感。往返于天津北京,往返于西南村和六宿。学校的时光值得留恋,这段时间发生了很多事情,makee的兄弟们整天在忙,而我仿佛是刚刚初恋的人。这个月,也是又好又不好,心也特别脆弱。

    相关blog.《长春了 。》http://www.21du.com/frish/post/137.html

    6月毕业时和猴子

    2007.6

    毕业那时

     6月27,我毕业了,有点不可思议的拿到了两证。饭局,拍照,聚会,毕业时都要做的。而有时在西南村,觉得一直住在这就好了。这个月伤感的让人不想回顾,也决定该结束一些事情了。临走那天瓢泼大雨,带好所有的行李,和大家道别。与Stone搭伴回到北京。朱世仁快乐的生日party.

    相关blog.《还俩小时毕业 。》http://www.21du.com/frish/post/144.html

    2007.7

      7月..健忘的一个月,一下子什么都不记得了..许多争吵? 和webto猪还有80脉在啤酒不要钱的火锅店喝到吐,冲人大喊大叫,光膀子在大雨天拦车。这个是7月的事儿吧。去了趟美意新家,小B还建在,欣慰。

    相关blog.《各应人的一个早晨|电车之狼| 。》http://www.21du.com/frish/post/145.html

    2007.8
      2007.8 在青岛

      8月是乐园。随公司去青岛玩,爬山,看海,喝酒,很开心。 8月1日与非门的现场,“偶尔喝了醉了闹一闹,来点小小刺激也挺好。”,很符合8月的主题。11日二手玫瑰现场,碰到说英文的韩国尼姑。那天晚上很不开心,第二天比较发疯。8月,一些感动和无限的争吵,告一段落。webto来公司,和我做背靠背,但我们不是背背哦!-_-

    相关blog.《吹风 。》http://www.21du.com/frish/post/146.html
    相关blog.《现场都是来搞破鞋的吗 。》http://www.21du.com/frish/post/148.html

    2007.9

    2007.9 流行音乐节

      很开心的一个月!听了两个音乐节。和王小叶去看流行音乐节,见到了pata,听了山羊皮!爵士音乐节,和龟猪一起玩得也很开心。在影院看了《阳光灿烂的日子》,在王府井碰到盛大的游街表演。去了动物园看猫咪,很满足的一个月。终于在北京见回Rada。
    相关blog.《爵士音乐节》http://www.21du.com/frish/post/160.html

    2007.10

    2007.10 北京城铁找房子路上

       回了趟家。健忘的一个月。和webto在火车的走廊上喝点酒,挤了一张软卧回的北京,火车票是烦恼事。找房子累到死。伤来了趟北京,开心。
    相关blog.《SweetAll.08-9.22》
    http://www.21du.com/frish/post/165.html

    2007.11
    2007.11

    在某峰会见到了传说中的科特勒。和猪还有80脉等人在PPG喝到凌晨,1xBlack Lable,24x试管,48 xTequilla。搬了家,很好,有些事情很不愉快,月末挺开心。

    相关blog.《周末广告棚拍》http://www.21du.com/frish/post/174.html
     

    2007.12

    2007.12

      每年12月-次年4月我走霉运,今天特别霉。一些事发生,很折腾,很难过,很累。也被一些琐事弄得很烦。觉得自己又长大了一些。
      12月特别忙,忙是好事。开始带产品,学会安静,用心思考,用心读书,进入防御期。还有一件事没有发生,就是写完这个年度总结,今天晚上要回天津。

    相关blog.《丽水乔迁 。》 http://www.21du.com/frish/post/171.html

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          又到年度总结时。回顾一年是这样的长,前后都关联不上,又这么短,能够记住的事情有限。07年似乎被割裂开来,而我像个赶场的演员,在不同的剧集里扮演不同的角色。光阴伤感症又犯了,想起这一年的事情,鼻子有点酸。也感叹自己越来越老了,那些想都不愿意去想的事情陆续发生,而我像一个排队打针的孩子,站在时光关口上又紧张又兴奋。爷老了:)

         致谢:

         爸爸妈妈, 21度Pub所有高层,Makee全体董事会成员,6#327众, 范南开朋友圈的兄弟姐妹,范吉大圈的哥们们。感谢母校让我毕业(感谢4年考试时帮助过我的朋友及老师),感谢公司的拍档和老大们,感谢老叔一家,感谢高翔叔对我的电视广告的帮助,感谢感谢花儿,感谢Sunbird月(谢谢你漂洋过海的贺卡,lovely!), 感谢张关,感谢昭,感谢一娃、二哥和平平帮我跑户口的事情,感谢二哥的烟。感谢借钱给我的哥们和还了我钱的哥们-_-, 感谢所有忘记感谢的人。感谢Peri。
         
      
        (另)对于07回顾中的人和事,请不要问我具体细节,不做回答:)

  • CNET 评选的2007年最佳智能手机

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       逛了下 CNET, 他们做了一个2007年最佳和最差科技产品的专题。重点看了下2007年智能电话的专题, 感觉Tilt 还是很赞的。

     

       

    最佳智能手机 AT&T Tilt (8.3分) 

          一款基于Windows Mobile 6的智能手机。最大的亮点在于除了滑盖设计外,滑出的主屏幕部分还可以翘起40度的(tilt英文本身就为倾斜和翘起的意思), 比类似于838的键盘设计更近一步。网络连接支持WiFi,Bluetooth2.0,UMTS/HSDPA,内建GPS模块,带一个300万像素摄像头。$300

     

    最佳入门级智能手机 Palm Centro (7.0)

          可爱小巧的红色Palm, 不支持Wifi,但是支持EV-DO(一种移动网络解决方案,类似WI-fi),支持push mail。99美元。

     

    最佳3G手机 LG Voyager – VX10000 (8.3)

          折叠试手机,外屏的操作模式有点像s1 touch,屏幕很大。可以翻开,配备全键位键盘,图片上貌似还有一对立体声扬声器。支持EV-DO(ev-do在国外这么普及了?), 支持移动TV和流媒体音乐。

     

    最佳摄像手机 – NOkIA N95 (8.0)

         CNET竟然给n95评了这么个奖。95大家比较熟悉了不多说了,不过在美国也要卖700美刀那。

     

     

    最佳音乐手机 – Apple iPhone (8.0)

          看到cnet评这个奖觉得很好笑。编辑一句话: it was Apple’s best iPod to date 。

     

     

    最佳进步奖 Moto Razr2 V9 (8.0)

         对这个手机没有爱..不多说了。

     

     

    最佳蓝牙耳机 Aliph Jawbone 蓝牙耳机 (8.7)

        理由:外形美观,功能强大。内建反噪音系统。十一给爸爸买耳机的时候好像看到这款了。

  • 周末广告棚拍

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          首先向广告人致敬,拍广告好辛苦。周末去监制公司广告拍摄现场, 5点半起床到东坝那边, 大半夜到的家, 广告公司的人说他们一般都是没有休息日,摄影棚一呆就一天。前期的筹备工作用了小半天, 后来得知广告公司要用16:9的胶片拍,执意改成4:3,又耽误了小半天。

        感觉整个制作过程中广告公司的意念主导还是很强的,厂商在谈判桌子下必须努力强势。导演是和张艺谋做奥运开幕式的李耕导演,脾气挺大不过很认真。摄影棚非常的冷, 没有阳光··比外面冷,剧组盒饭 很好吃,很想让王小叶跟推餐车的老妹说“大姐。。再来一份!”。摄像很用心,很帅的大叔。演员很敬业,一点脾气也没有。

       现在最担心的是出来的东西什么样,提心吊胆。

     

    摄影棚一角, 调整环境光

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    摄影棚一角

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    监视器+王小叶

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    摄影棚天棚

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    冻呆了的王小叶

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    监视器,试机位中

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    试机位中

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    做光..胶片摄像好麻烦

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    摄影棚一角

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    很帅的南方胶片摄像大叔

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    移动镜头

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    移动镜头

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    演员很尽责

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    < div style="PADDING-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 12px; WIDTH: 100%; TEXT-ALIGN: left">

    骑木马那个镜头的拍摄

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    摄影棚一角

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    Frish在摄影棚, 羽绒服里面穿西服打领带..灰

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    做道具用的木马

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    二手监制Frish在摄影棚

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    很帅的南方胶片摄像大叔 原来大家都抽烟

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    二手监制秘书王小叶

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    休息中的演员..摘下墨镜一副厚道象~

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    二手监制秘书王小叶

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    撞玻璃那一幕..大哥那天撞了不下20次 好辛苦

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    灯“有钱家里放一盏 当取暖设备用

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    撞玻璃那一幕..大哥那天撞了不下20次 好辛苦

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    撞玻璃那一幕..大哥那天撞了不下20次 好辛苦

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    装玻璃背影

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    身材型男主角

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    回眸··嘿嘿

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    化妆师补妆

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    大灯

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    灯光

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    演员一脚..啊 是两脚

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  • 感谢二哥, 有老船长抽喽

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        感谢二哥, 得烟儿抽啦!

        在北四环这边买到的老船长都假的, 托二哥去南大里面一家货很正的店去买。很开心。顺便介绍老船长Frish独家享用之法: 准备红罐旺仔小牛奶, 将老船的过滤嘴沾1mm牛奶, 然后喝一口, 将烟入嗓, 吐出。Music. 要Blue的 or 文艺老电影。时间要在晚9-10点, 地点, 对着卧室的窗子 看窗外。

    ArkRoyal 二哥给寄的老船长

  • 啥是cool啊-HipHop来自中国

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    再次是猪介绍的Video 留在blog里存档

    不管是真人真事还是策划出的ShortFilm, 这样的传播方式很好很深入,

     "啥是cool啊.. Cool.Nserise.Com ", 我就打开浏览器敲了过去的。品牌时尚元素由此增加, 印象深刻!

    联想到Yahoo!Mail 找郭德纲做的Flash广告, 可见互联网的营销传播方式需要创新,并且有很多花样可玩!