Dreamility – Frish's Blog

很久没折腾 Home Assistant 了，近期从范老师那里收到了一款很好玩的内测产品 Sleepal，可以通过 Matter 协议接入 HA，通过非接触的方式监测睡眠状态。可以在 HA 拿到入睡状态，近而实现一些原来不能实现的自动化，非常有趣，分享一下。

首先说一下 Sleepal AI Lamp

不知道中文名叫啥，睡宝？睡灯？… 睡登？😂

之前 Webto 还在范老师那搬砖的时候参与过这款产品，那时我正被睡眠问题困扰，之前听他聊起来就非常感兴趣：

放在床头，不需要佩戴，即可像 Apple Watch 一样跟踪睡眠。
睡眠分析：通过手机的数据结合 AI 给出睡眠的改善建议。（最早我记得是说基于 CBTi，这部分还没体验到。）
哄睡功能和无痛唤醒，具有 RGB 氛围灯和白噪音音箱。

具体的原理是通过配备的毫米波雷达点阵和热阵列传感器、声学传感器来跟踪身体数据，同时通过收集环境光、温湿度信息评估睡眠环境。

我拿到的测试版，实际用起来的感受就是睡觉不用佩带 Apple Watch，也能拿到和 Apple Watch 一样的睡眠数据了，数据也可以同步到 Apple Health。准确度上我感觉和 Apple Watch 差不多，同时会提供一些比 Apple Watch 更详细一些的维度，比如睡姿、睡眠环境分析等。我测试的重点主要是 HA 连动，更详细的功能介绍可以去看产品的众筹页面或官网。

Sleepal 传感器图 via KickStarter — 传感器原理图，图源 KickStarter

首个可以接入 HA 的非接触入睡传感器

先加足够定语叠个甲，因为接触式的似乎有 Withings Sleep 以及个别自制方案。非接触式做到 Apple Watch 精准度的完整产品应该是头一个？

Sleepal 支持 Matter，可以通过 Matter 方式接入 HomeKit 和 Home Assistant。具体方式是通过 Sleepal App > 我的 > 我的 Sleepal > Matter ，打开配对即可开启。因为目前 Matter 功能还在内测，所以传感器还没有整理，目前可以得到有效的 HA 实体：

一个light实体：控制 Sleepal 的灯光，目前支持亮度、冷暖调节，RGB 的部分还没有接入。
一组binary_sensor实体：入睡状态、在床状态、起夜监测、助眠状态、闹钟和 Snooze，以及还有一些不知道作用的实体
一组sensor实体：环境温度、湿度、照度

Matter 进 HomeKit 时，表现为灯光和一组人在传感器

目前 Matter 与 HA 的开发还比较早期，可以看到 Vendor 和 Device Name 还是 TEST

目前对我比较有用的实体就是入睡状态和在床状态。

入睡传感器，是一个非常有用的自动化 Trigger！

一天最重要的生活场景转化发生在卧室，我的卧室就有非常多的自动化，它们围绕着入睡与醒来。比如入睡前播放助眠音乐，调暗卧室灯光，开启环境家电与卧室外的监控摄像头。或者醒来时开启窗帘，调整灯光场景等。

其中一些场景可以主动触发（如语音指令或按钮），或者做基于时间触发的自动化。但一些场景就比较麻烦，比如睡着后关闭助眠音乐 – 因为你无法在睡着的时候告诉 HA 你睡着了 >_<!

之前有关人的状态就只有人在传感器与运动传感器，它们都无法分辨入睡状态，有了入睡/醒来状态，思路一下就打开了。分享几个我最近用的有趣的场景。

💤 睡着后，关闭 🎵助眠音乐，关闭 💡主卧灯光

之前失眠耳鸣给自己找到的哄睡办法是 HomePod 播放助眠音乐，同时主卧将灯光调到舒适的暗调。通过一个倒计时逐渐调低音量和灯光。Time Based Rule 的问题就是有时没睡着音乐停了，或者睡着了又给吵醒了。入睡传感器完美解决了这个问题。

💤 入睡后，开启摄像头。🛏️ 起夜或 🌞醒来时，关闭摄像头

卧室外有几个小米摄像头做出差看家。有了入睡检测后，可以在睡着后也自动开启。醒来时关闭，避免拍下衣衫不整的自己 😳。

看家模式的脚本，会打开卧室以外的所有摄像头，并给手机发送通知已告知摄像头打开了。

🌞 起床后，关闭环境电器，自动开灯

原来我的主卧新风、加湿器与空调都是基于定时关闭的，现在可以时间更酷的自动化。我的厨房和餐厅是我早起洗漱后第一个要去的地方，我新家了一个自动化：起床后，如果阴天的话，帮我开启餐厅的射灯。新的一天还是要有一个明亮的开始！

脚本说明：我餐厅四个角有 4 盏射向天花板的，我让它们根据太阳的入射角sensor.sun_solar_azimuth 来独立调整亮度，让光源模拟真实太阳光的方向，以实现更好的清晨唤醒效果。✌️
variables:
  solar_azimuth: "{{ states('sensor.sun_solar_azimuth') | int}}"
  is_evening: >-
    {{ ( solar_azimuth >= 0 and solar_azimuth < 90 ) or ( solar_azimuth > 270
    and solar_azimuth < 360 )}}
  light_1_brightness: "{{ ((solar_azimuth - 270)/180) | abs if is_evening else 0 }}"
  light_2_brightness: "{{ (1 - light_1_brightness) | abs if is_evening else 0 }}"
  light_3_brightness: "{{ 0 if is_evening else ((solar_azimuth - 90) / 180) | abs}}"
  light_4_brightness: "{{ 0 if is_evening else (1 - light_3_brightness) | abs }}"

更多好玩的可能性…

还有更多的可玩之处，还没有来得及实验，准备旅行回来试试。比如：

❄️ 空调控制：根据入睡时长动态调整温度风速。Sleepal 的温度传感器离你最近，所以也可以代替空调自身的温度传感器，实现更接近体感的空调温控。加湿器同理。
💡夜灯模式：起夜离床时，提前打开卫生间夜灯，甚至提前掀开可红外遥控的马桶盖（如 Toto 的 CES802CS），躺床后自动复原，实现更前置灵敏的夜间卫生间整备。

目前的内测版上随着 Matter 接入 HA 的实体有好几个保留项未被定义，不知道未来是否会开放更多。心率呼吸应该是在设备端比较容易，睡眠评分可能是在 app 端生成，不知道是否能够同步 HA。它们能够开放的话，甚至可以通过睡眠质量来进行自动化控制，比如“睡的不好的话，早餐 BGM 自动挑选更轻松的唤醒歌单”。

总之，这是一个非常好玩的产品，也是目前我最能接受的睡眠监测的形态。同时可以带给我很多关于 Home Assistant 控制的新灵感和新思路。产品据说已经开发三年，团队也是「小米人在传感器」的开发者，非常靠谱。目前众筹中，应该可以邮国内，欢迎支持一下范老师哇。

又到年底了, 一个让人心烦的时间。按理说一年的时光，所有时光的投入, 到年底都应该分红了。而我却在做减法，越剪越少，匆匆流过，什么也不剩下。

快乐的时光也曾有，不敢说是幸福，但是轻松，愉快。比如和哥们喝酒，夜晚在京味，喝到头晕目眩，回家，睡觉。比如和大吉加在有意思，聊的事儿都没成，却可以记下那份轻松。和傻小孩儿打台球, 逛京城, 处对象以后才发现，谈情说爱真的会毁掉很多东西，让事情变得沉重刻意。再比如看演唱会或者和在RADA家看鬼片，吃火锅。恩恩..挺好挺好。我喜欢那样的时光， That’s my vacation。

照照镜子，自己竟然真变成了那个想要变成的人。被朋友说得清秀面庞已经改变了形状，眼神里的光芒也隐藏掉。剩下的就是现在的我，仿佛一下子大了好几岁的那个人，透着深沉和冷漠。真有意思。

原来经常说句话，是戒不掉烟是因为戒不掉寂寞。不得不承认，我这个人对寂寞上瘾。这就像拿小刀划自己，或者喝很苦的咖啡，抽很呛得烟，不排除我自闭。不喜欢吵闹，不喜欢一切高调，甚至自己的时光不希望有人拜访。这是一种什么状态呢。我对寂寞上瘾，我喜欢一个人走路，思考，喜欢把自己关在家里，对着空荡荡的墙壁，不停着换着电视节目。喜欢把走在街上，将耳机塞进耳朵里，不管身边发生的一切。

很累。倒不是因为走了太远太久的路，也许是因为一直没有好好休息。我想我不是她们的小王子，更像一只猫，敏感孤独，渴望自由。有时候，有些问题总是太难，可不可以跳过去，先做下一题？自相矛盾。静下来就很想哭，我这个人对于别人来说太糟糕，我不喜欢让人失望，却无法做到完美。其实是谁的错呢，都怪我自己。猫咪会和人保持距离，甚至是深爱之人。可是我却不会。也许我是孤独成性，所以更容易与别人袒露内心，容易感动，然后就什么都藏不住了，都暴露了。只能投降。

我想一个人流浪，让我孤独，寂寞让我绝望，给我永远包容的舒适自然，让我蜕变。
可是，我就像猫一样不会表达，让人误会。我总是说不清自己的意思。因为人们的想法总是太复杂，想得太复杂。解释起来，真很累。

现在的我，对生活充满希望。我很黯淡和平静，我希望一切看得见的目标一个一个实现，我会保持一颗平常心。然后我把一切事情看得很透，戒掉孤独，学会清静，皆空。流浪到一个安静富饶的地方，停下来。耕种我一路拾起，怜爱的那一写琐碎的美好。